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信任背摔

發布時間:2016-06-14   已閱讀:

信任背摔是一項鍛煉團隊合作力及團隊成員信任力的活動。信任背摔是一項心理素質拓展的活動,目的是通過這個活動建立起彼此間的信任關系。同時,這個活動還可以鍛煉心理素質,克服恐懼,對業務人員的心理素質提升有很大幫助。


 
要求每位隊員輪流站在1.7米左右高的背摔臺上,背對著大家。小組其他成員在其身后用雙手做保護,接住倒下的學員。


 
項目任務
全隊每個人輪流上到背摔臺上背向隊友,雙腳后跟1/3出臺面,(培訓師做出示范動作)身體重心上移盡量垂直水平倒下去,下面的隊員安全把他接住即為完成。在做這個項目的過程中需要注意以下兩點:
其一,背摔隊員在背摔臺只能嚴格按照動作要領來做才可以保證足夠安全,特別要遵守以下四點;不要向后竄躍、倒下時肘關節收緊不要打開、不要垂直向下跳、要控制自己的雙腳不要上下搖動并打開,不要再倒下時回頭看,不要突換動作以免給下面的隊友帶來傷害;
其二,搭人床的隊員第一組隊員的肩膀距背摔臺沿約30公分的距離,個子可以不用很高,通常可以安排為女士;第二、三組應用力度最強的四個人,當然,如果背摔者的個子較高受力點應向后調節。每組隊員的肩膀應緊密相連勿留空隙;人床形狀應保持由低漸高的坡狀,剩下的隊員要用雙掌推住最后一組隊友的肩膀處,以保護人床的牢固,所有隊員在任何時候都不可以撒手或撒退;當聽到背摔隊員的詢問:準備好了嗎時,頭要向后仰同時側向隊友的背部,當隊友倒下來后一定遵守“先放腳后將身體扶正”的拓展安全第一原則;另外,做保護的隊員不要迅速撒手或鼓掌,以免發生其他意外。最后,二、三組隊員在承接幾名隊員后要互相交換組位以免疲勞。
 

 
注意事項
這個項目的危險性大,所以一定要端正自己的態度,保持極高的警覺性,一絲不得懈怠,以保證隊友的安全;如身體存有異常的(如:脊椎錯位…),可告知培訓師視傷病程度決定參加與否;隊員熟記動作要領后,教練員檢測一下每一組“人床”的力量,必須堅實有力方可通過。隊長組織其他隊員喊名字及隊訓給做背摔隊員充電以示鼓勵;所以隊員進行前都要將身上的尖銳物品(如:眼鏡、發卡、戒指等)放在一邊,做完項目后再收回去。
 

 
場景導入
大家都是一艘即將沉沒的海船上的船員,船上僅有的救生艇都已經坐滿了人,可是還有一位同伴在甲板上沒有搭上救生艇。如果三分鐘內這個同伴沒有安全地搭上救生艇,那么我們就將失去這位可愛的同伴。與此同時,救生艇已經達到飽和,如果那位站在甲板上的同伴就這樣跳上救生艇,很可能會沖擊到救生艇從而大家都沉入大海。所以,我們必須尋找一個最安全最穩妥的辦法,讓這位同伴順利上艇。


 
訓練目的
1)建立團隊內部的信任感,理解信任和承諾的重要性和力量;
2)增強自信和自我控制;
3)學習換位思考,更好地理解他人;
4)理解變革中產生恐懼的原因----過渡時期的暫時失控狀態,不確定性帶來的挑戰, 增強面對變革的勇氣和對變革前景的信心;
5)理解信任建立的基礎,信任來自對他人的能力和品質的把握以及工作流程的設定;
6)理解做好自己的本職工作對下一個工序和流程的支持;
7)學習如何保持良好的競技狀態:排除雜念,關注動作要領。


 
基本動作
接人動作布置
做右弓步,雙手伸出,手掌掌心向上交疊放在對方鎖骨上(要注意五指并攏、拇指不能向上),一組的兩個人要將腳和膝蓋貼緊,腰挺直,抬頭斜向上45度看背摔者。
背摔者動作布置
1)背摔者手部的準備動作:前伸、內翻、相扣、翻轉抵住下顎。
2)綁帶后,令背摔者站在站臺上進行以下動作:腳跟并攏、膝蓋繃直、腰挺直、含胸、低頭、手抵住下顎,準備背摔。

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